BeautySane  est une marque de substituts de repas et compléments alimentaires qui proposent plusieurs solutions pour les sportifs mais aussi pour atteindre des objectifs minceur. J’ai décidé de tester la solution minceur car je revenais des Etats-Unis où j’avais tout de même pris du poids. Je ne suis pas adepte des régimes, quand j’ai grossi, bah je fais attention et voila, je limite les chips. Cependant Beautysane me semblait être un programme minceur assez sain, ce qui a attiré ma curiosité.

Beauty Sane est-il un régime comme les autres ?

Pour la perte de poids, la méthode No-Yoyo de Beautysane se compose de 3 phases  :

• une phase d’attaque où les 4 repas sont des repas Beautysane pour donner un coup de fouet ;
• une période de transition où 2 repas sont des repas Beautysane jusqu’à l’atteinte de l’objectif ;
• une phase de stabilisation avec un seul repas Beautysane par jour.

Les repas Beautysane, appelés EnergyDiet, sont des poudres à cuisiner. Il y’a aussi des crèmes qui sont des substituts de repas plus traditionnels. Il existe 18 parfums, et pour mon test j’ai reçu 4 parfums : 2 sucrés et 2 salés. J’ai pris les flocons d’avoine, le délice des îles à la vanille -une crème dessert- , l’omelette aux fines herbes et la crème de poulet fermière.

La préparation des poudres Beautysane est à peu près toujours la même : vous la mélangez à 200 à 250mL de lait (coupé à l’eau ou pas) et après, dans le cas de l’omelette vous la cuisez à la poele en rajoutant des champignons, des lardons, etc, pour les autres c’est le micro-onde. Pour information, ne supportant pas le lait animal, j’ai préparé mes repas Beautysane au lait de soja. Un repas ainsi préparé peut être accompagné de légumes et fruits à volonté et représente tous les nutriments et l’énergie nécessaire normalement contenus dans un repas équilibré et ceci pour très peu de calories, puisqu’un repas Energydiet préparé ne fait que 200 à 250kcal.

En plus de ces substituts, j’ai reçu une boisson drainante et des compléments alimentaires pour compléter et améliorer l’efficacité du programme. La boisson a un gout de thé citron, et peut se boire chaude comme un thé, ce qui est top.

Les substituts de repas Beauty Sane pour perdre du poids

Sur les 4 gouts que j’avais, deux sont une franche réussite et deux me laissent un peu plus mitigée.

• Les Flocons d’Avoine Beauty Sane : J’adore le gruau, donc forcément j’ai apprecié ce petit déjeuner Beauty Sane.. Ceux ci ne sont pas natures comme je l’aurais préféré mais au gout vanillé. On ne peut donc que les utiliser pour le petit déjeuner ou un gouter. Avec des cranberrys sechées pas exemple il est très bon, j’ai adoré ce petit déjeuner.
• L’omelette au fine herbes Beauty Sane permet de préparer une omelette ou une quiche. Il est possible de la garnir à convenance, j’ai donc fait de l’omelette aux champignons, aux poivrons, aux lardons, etc.
• Le Délice des iles à la vanille :  c’est une crème dessert, donc à part rajouter des fruits différents dedans, on peut pas trop varier. Elle a tendance a faire beaucoup de grumeaux si on n’utilise que les ustensiles fournis (le shaker fourni ne suffit pas, un fouet est nécéssaire). Je l’apprécie très froide, preparée puis mise au frigo pour le lendemain matin
• La soupe Crème Fermière au poulet. C’est une soupe qui là aussi fait beaucoup de grumeaux si on utilise le shaker, donc ce n’est pas très agréable à prendre. Elle a un plutôt bon gout sinon, même avec du lait de soja mais les grumeaux me gênaient et je n’ai jamais réussi à la préparer.

Beauty Sane : un « régime » facile à suivre

Personnellement, j’ai testé le programme minceur donc et sur un mois seulement. J’ai tout fait d’après les conseils de la marque. J’ai fait une phase d’attaque de 3 jours, une phase de transition de 2 semaines, puis une phase d’équilibre jusqu’à maintenant.

Les 3 premiers jours sont les plus durs. En effet, même si on peut cuisiner l’omelette, ce n’est pas le cas de la soupe donc les repas sont tout de même très répétitifs. Les flocons d’avoine sont bons, une fois l’équilibre lait de soja-eau trouvé. J’y ajoutais des fruits séchés. La soupe avec ses grumeaux restait le plat le moins intéressant.

Au bout des 3 jours, j’avais perdu 1kilo. J’avais éliminé les excès de mon voyage et ce sans faim. Cependant, moralement j’aurais eu du mal à faire plus longtemps.

Après les trois jours, j’ai suivi 2 semaines de transition, où on est censé faire 2 repas avec BeautySane et 1 repas normal. Je prenais le repas du midi à la cantine ce qui n’est pas l’endroit le plus équilibré. Cette phase est censé aider à perdre mais plus lentement. J’ai perdu 0kg. C’est à dire rien du tout. Cependant, je suis restée stable, sans pouvoir faire très attention. Cette phase n’est pas trop contraignante et les repas variés.

Après, j’ai suivi environ 2 semaines de phase d’équilibre avec un seul repas BeautySane donc souvent le petit déjeuner. D’après la marque, chaque kilo perdu équivaut à un mois de stabilisation. N’en ayant perdu qu’un j’ai continué 2 semaines après la fin du test.

Les Résultats minceur avec Beauty Sane

Pour être tout à fait honnête, le début de ce test a coïncidé peu ou prou avec ma reprise du sport pour maigrir : J’ai fait de la dance dance Bollywood à hauteur de 4h par semaine. D’une part, j’ai pu vérifier que les repas sont équilibrés et consistants puisque je faisais du sport sans soucis avec ce programme. D’autre part, cela peut aussi influer les résultats. Depuis le début du programme, j’ai donc perdu 1kilo, que je n’ai pas repris, et j’ai perdu 2% de masse grasse d’après ma balance connectée Withings . En terme de mensurations, j’ai perdu 3cm de tour de taille, 4cm de tour de hanche et 2cm de tour de cuisse. Difficile de dire ce qui vient du sport et ce qui vient du programme.

Ce qui est sur, c’est que ce programme m’a aidé à prendre de bonnes habitudes : je prends désormais un petit déjeuner et j’utilise des amandes en en-cas. Il n’est pas difficile à suivre, et est assez modulable.

Beauty Sane, est ce que ça marche ?

C’est donc un programme sain, qui peut aider les personnes ne sachant pas facilement trouver des repas équilibrés et désirant prendre de bonnes habitudes. Il est compatible avec une vie sociale normale. La perte de poids que j’ai constaté est tout de même assez faible (1kilo en un mois) mais uniquement composée de la masse grasse. De ce fait, c’est une perte de poids durable.

Le cout du programme Beauty Sane est assez important.  En effet, la valeur de mon programme était de 250€ pour un seul mois. Je pense que j’avais déjà de plutôt bonnes habitudes alimentaires et pas trop de problèmes ce qui fait qu’au final, je n’ai pas forcément été convaincue. Le programme est plus difficile à tenir qu’un programme de repas minceurs livrés à domicile.

Si vous souhaitez un programme qui vous permette de suivre facilement un menu sans trop de prise de tête, sans fatigue, sans coup de mou et compatible avec une vie sociale, cela peut être intéressant cependant, pour une perte importante, la durée du programme est proportionnelement importante. Bref c’était une expérience interessante mais que je ne réitérerais probablement pas.

Et vous, avez vous testé ce type de programmes ?