Si il y’a des choses que je ne pensais pas faire un jour, s’inscrire à la salle de sport en faisait clairement partie. Et puis, les temps changent, je change et mon environnement change aussi. J’ai déménagé comme vous le savez, et je me retrouve en ville, et avec une salle de sport en bas de chez moi. Genre littéralement ou presque, puisqu’elle est dans l’immeuble d’à côté. Je me retrouve aussi a travailler de la maison, en indépendante, pour au moins un moment.

Pourquoi je me suis inscrite dans une salle de sport KeepCool ?

Et quand on est indépendante, on peut vite tourner en rond et l’idée d’avoir des sorties calées dans la semaine me plaisait bien. Je suis donc allée me renseigner chez Keep Cool.

Keep Cool c’est une de ces salles pas très chères (je vous parle des tarifs plus bas) ouvertes 7jours sur 7, de 6h à 23h, les adhérents ayant un badge pour rentrer. J’avais déjà entendu parler de ce type de salle par ma soeur, qui était adhérente d’une similaire. C’est vrai que c’est très pratique, car du coup, si dimanche matin, vous êtes levés tôt et savez pas quoi faire, hop à la salle. Il y’a des coach présents de 10h à 20h si besoin. Les machines sont donc en libre accès, et il n’y a pas d’haltères ou autre similaires, juste des machines a charge guidées, et machines debout. Pour les personnes qui ont l’habitude de faire du sport, de remplir eux même leurs poids sur les haltères et tout, cette salle n’est peut être pas indiquée, mais étant une noob, je suis bien contente que tout soit facile d’accès.

Comment se passe une première scéance dans une salle de sport ?

Dans cette salle une première scéance est offerte et réalisée avec un coach. Le temps de revêtir sa tenue avec notamment de la lingerie Anita, et il vous montre les machines, comment les utiliser, quelle position utiliser, ce qui est bien quand on n’est pas du tout une habituée dans la salle. Ensuite, une fois inscrit, on vous fait un bilan sportif, où on va tester votre résistance à l’effort, mais aussi votre poids, votre masse grasse et votre masse d’eau avec du matériel professionnel. Car oui, ce que vous dit votre Withings, c’est pas forcément exact. Et dans mon cas, c’était assez cruel, puisque la withings m’indique max 25% de masse grasse, alors que d’après la salle j’en ai 38% autant dire que ce n’est pas du tout la même chose !  Donc, après cela, le coach m’a fait un programme sur mesure, avec plusieurs sceances « types ». rien de drastique, pas de « tu dois venir 3 fois a la salle par semaine », non.

Suivre un programme personnalisé dans une salle Keepcool

J’ai trois scéances type, à suivre plus ou moins drastiquement, comme je veux. Elles mélangent cardio au début puis musculation et enfin cours « collectifs ». Car oui Keep Cool propose des cours, mais avec des coachs virtuels, c’est un peu comme si vous faisiez votre sport devant une chaine youtube. Je suis un peu dubitative sur cela. Si je veux me ridiculiser a faire du yoga devant youtube, je peux le faire chez moi pas besoin d’une salle Keep Cool. Les seuls cours « virtuels » que je trouve interessant, c’est le trek et le biking, qui utilisent respectivement un tapis incliné où un vélo pour faire des exercices. Pour le reste ça ne m’interesse pas.

Cela fait maintenant 3 semaines que je vais régulièrement à la salle, seule ou accompagnée. Car en effet, avec Keep Cool propose plusieurs formules d’abonnements, celle de base à 29,99€ par mois, et une autre à 34,99€ par mois qui donne une deuxième carte, pour la personne de votre choix les vendredi et samedi. Je vais donc seule le mardi et le jeudi, et avec Mr le samedi. ce qui est vraiment cool. En effet, comme lui a des horaires de bureau, nous n’avions pas envie de prendre un deuxième abonnement alors qu’il va moins l’utiliser que moi. Là c’est un très bon compromis. La deuxième carte n’étant pas nominative, je peux y aller avec quelqu’un d’autre si je veux.

Quels résultats au bout de 3 semaine de sport ?

Difficile de se prononcer sur des résultats, d’autant plus que je n’ai pas d’objectifs chiffrés, je souhaite surtout faire du sport pour m’aérer l’esprit, puisque je travaille à la maison désormais. Les chiffres sur la balance baissent mais c’est sans doute plutôt lié à mon changement de vie donc difficile de se prononcer, donc on en parlera en Juin quand j’aurais un bon recul je vous referais un article.

Si vous souhaitez vous inscrire à Keep cool Lille, sachez que je peux vous parrainer, vous aurez un mois gratuit et moi aussi, donc contactez moi si vous le souhaitez.

Et vous, êtes vous inscrit-e en salle de sport ? Laquelle ? Comment ca se passe ? Depuis combien de temps ?