Des repas minceurs et equilibré livrés chez vous ? Vous n’êtes probablement pas passés à coté de cette solution qui est en pleine expansion. J’ai été contactée par la marque Dietbon pour tester une semaine de leur programme de menus minceur et j’ai accepté par curiosité et pour vous en parler.
Je n’ai pas à l’heure actuelle d’objectif de perte de poids (puisque j’en ai déjà perdu 10 en 6 mois pour les raisons que vous connaissez) mais si il y’a une chose qui est sur c’est que je mange très mal. J’ai oublié le gout des légumes, je boucle sur les 5 mêmes plats. Donc l’idée d’avoir des plats prêts, équilibrés et variés livrés à la maison était séduisante et je sais qu’un certain nombre d’entre vous se demandent peut être ce que ça vaut.
Donc le concept, c’est des plats préparés, à réchauffer au micro-onde pour 6 jours sur 7 avec un petit dej’ et une collation, une journée libre sur la semaine, le tout suivi par une diététicienne par téléphone. La perte est censée être en moyenne d’un kilo par semaine. Le choix de plats est assez large pour une omnivore comme moi. J’ai donc pu choisir 12 plats. Si vous êtes végés le choix est par contre plus restreint, et il n’y a pas d’alternatives vegan. J’ai reçu les plats très rapidement ainsi que les petits-dej (des pancakes !) et des collations (cookies et compotes).
Pour ce qui est du gout, j’ai trouvé tous les plats bons sans exception, j’ai tout fini. Après je n’avais pas pris de choses trop exotiques, mais j’ai adoré leur couscous qui est simple et tellement confort-food. J’ai aussi adoré leurs poissons, j’avais notamment pris du saumon et il était très bon. Les portions sont correctes, on ne ressort pas du repas en ayant encore faim. Leurs pancakes sont bons et fondants comme des frais, un délice, que j’ai agrémenté de confiture maison (de ma mère). Les cookies au chocolat noir sont peu sucrés (ce qui ne me gène pas) et les compotes sont classiques mais bonnes.
En suivant le plan dietbon sur la journée, vos apports caloriques sont dans les 1300 a 1500cal, donc évidemment, on perd, mais par contre, ce n’est pas adapté tel quel si vous avez une activité sportive et que vous êtes comme moi sujette aux hypos. Pour moi le dimanche avec mes deux heures de Bollywood c’est pas passé et j’ai du rajouter un encas plus consistant que les petits cookies. De même pour une journée normale, j’ai un travail debout majoritairement et je marche 45minutes par jour, c’était très léger j’ai donc vu avec la dieteticienne pour rajouter du pain et des fruits comme des amandes afin de ne pas être trop faible. Donc c’est modulable, mais on ne fait pas réellement toute la semaine juste avec du Dietbon, les laitages (si on en consomme, moi non) et les légumes supplémentaires ou les fruits sont à acheter, ce qui ajoute à la facture déjà conséquente.
En effet, Dietbon, c’est quand même une semaine à 75€ pour une personne si vous vous abonnez pour un mois. Les prix sont dégressifs suivant la durée du programme jusqu’à un prix de 54,90€ par semaine pour un engagement de 4 mois et plus. Cela reste onéreux. Pour des plats certes bons, mais pour certains pas forcément moins caloriques qu’un plat micro-onde d’une marque de grande surface.
Cette semaine a eu le mérite de me rapeller qu’il existait une vie en dehors de la pizza, et j’en suis très satisfaite pour cela. Cependant pour mincir sur le long terme, cela ne nous apprend pas grand chose sur la nutrition. Il y’a bien un livret recette livré avec les repas qui donne quelques clés, mais on reste très en surface. Le livret propose des idées de repas pour le jour libre, cependant, les recettes étaient quasiment toutes a un niveau trop élevé pour moi ce que j’ai trouvé dommage. Dans mon cas, n’ayant fait qu’une semaine, je ne peux pas trop juger de la perte de poids de 500g qui peut être liée à de nombreux autres facteurs.
Pour conclure, je dirais donc que Dietbon, mécaniquement, ne peut que fonctionner. Votre repas est établi, vos apports caloriques maitrisés. Les plats sont bons. C’est facile. Cependant, c’est un programme qui doit être vu comme temporaire, et qui doit s’accompagner d’un changement durable d’alimentation si on souhaite perdre du poids de manière durable. Il n’est pas adapté tel quel a tout le monde, la dieteticienne est là pour moduler ce programme, mais dans la limite du possible.
Dans le cas ou vous souhaiteriez tester ce programme, Dietbon vous propose un code promo vous donnant une reduction de -20% sur votre programme 1, 2 ou 3 mois , il s’agit du code BLOODDB
